продукты
письма
химчистку
с друзьями
с заказчиком
отчёт
машину
к врачу
MENTAL DETOX
Приведи мысли в порядок с помощью научно-обоснованных техник
- Справиться с выгоранием
- Победить прокрастинацию
- Определить жизненные приоритеты
- Избавиться от парализующих страхов и мыслей
- Превратить хаотичные мысли в чёткий план действий
ОНЛАЙН ВОРКШОП MENTAL DETOX
Наконец расслабиться
Вы разгрузите свой мозг от инфо-хаоса и наконец-то сможете вздохнуть спокойно. Вам больше не нужно будет держать всё в голове.
Расставить приоритеты
Вы увидите что нужно делать в первую очередь. Избавитесь от постоянного переключения между задачами и прокрастинации.
Избежать выгорания
Ваш мозг наконец сможет восстановить запасы энергии, которую вы тратили на постоянное прокручивание мыслей.
Понять себя
Тест на био-психологический тип личности поможет понять что именно нужно вашему мозгу что бы получать гормон счастья - дофамин.
Увидеть будущее
Техника обратного планирования позволит сформировать такую картину будущего, к которой захочется стремиться.
Создать план действий
В результате этого курса у вас будет понятный план действий и конкретные дела, добавленные в календарь в максимально понятном виде.
ИЗ-ЗА ЧЕГО ЭТО ПРОИСХОДИТ ?
Это истощение нервной системы. Также известно как выгорание.
Состояние мозга, при котором критически снижается уровень нейромедиаторов – веществ, отвечающих за правильную работу мозга. По сути – заканчивается топливо, на котором наш мозг работает. И просто сна, или даже отпуска уже не достаточно.
Это состояние можно сравнить с перетренированностью мышц. Когда мышцы перенапряжены мы ощущаем слабость и боль. Проблема в том, что в мозгу таких механизмов просто нет.
Мы работаем на износ и начинаем понимать, что что-то не так, только когда появляются уже серьёзные симптомы.
- Тревожность
- Раздражительность
- Бессонница
- Постоянный поток мыслей
- Туман в голове
- Быстрая утомляемость
- Проблемы с памятью
- Сниженное либидо
- Головные боли
- Шум в ушах
В ЧЁМ ПРИЧИНА МОЕГО СОСТОЯНИЯ?
На самом деле их несколько:
В современном мире, за 1 день на вас сваливается больше информации, чем 100 лет назад получал человек за всю жизнь.
Вы не робот и ваш мозг просто не способен справляться с такими объёмами информации.
Вся эта информация обрабатывается мозгом и расходует ресурсы.
В результате, вы становитесь раздражительным, рассеянным, становится тяжело сфокусироваться.
Много сил и времени уходит на то, чтобы понять что делать в первую очередь и какая информация важна, а какая нет.
Гораздо легче залипать в Instagram, вместо того чтобы разбираться во всем этом ментальном хаосе.
ПРИМЕР НЕЗАВЕРШЕННОГО ЦИКЛА:
Вы говорите себе: “Нужно купить новые батарейки в пульт ”. В этот момент, на подсознательном уровне у вас открывается “незавершенный цикл”.
Теперь ваш мозг тратит энергию, чтобы удерживать эту информацию и постоянно напоминать вам про эти батарейки.
И не только, когда вы в супермаркете. Мозг будет напоминать про них постоянно. На свидании, во время важной встречи, когда вы занимаетесь сексом, когда работаете над важным проектом.
На удержание этой информации мозг тратит колоссальное количество ментальной энергии.
Незавершённые циклы – это основная причина хронического стресса, перегрузки и выгорания.
Выбор – это хорошо, но не всегда.
Мы сформировались в совершенно ином мире. Если закончилась еда, у человека было только 2 варианта: охота или рыбалка. И не один из них не давал гарантию что к вечеру еда будет на столе.
Поэтому к каждому выбору относились основательно и не переключались с одного дела на другое, не доведя первое до конца. Такая стратегия могла стоить жизни.
Теперь же у нас появилось изобилие выбора: магазины, продукты, телеграмм каналы, соцсети, сериалы, компьютерные игры, всевозможные виды спорта итд.
Да, это здорово! Но мозг наш устроен так, что если есть более привлекательный выбор, то мозг переключается на него, и маркирует предыдущий “неинтересным”. А потом опять… и опять… и опять…
В итоге, мы окружены самыми последними достижениями цивилизации, самым качественным развлекательным контентом, но нас уже ничего не радует. Нам кажется что мы уже всё перепробовали. А счастья так и не нашли.
ЗНАКОМО?
- Сессия Self-coaching
- Выгрузка мыслей
- Определение векторов жизни
- Анализ продуктивности
- Тест на тип личности
- Анализ ваших потребностей
- Без проверки заданий
- Доступ на 1 месяц
Быстрый старт
Всё что нужно для того что бы начать чистить свой мозг от информацинного хлама.
- Всё что в базовом пакете
- Структура мыслей
- Планирование будущего
- Поиск высокоресурсных дел
- Проекты, рутины, задачи, мусор
- Добавление дел в календарь
- Доступ сразу ко всем урокам
- Telegram чат учащихся
- Эфиры с ответами на вопросы
- Проверка заданий
-
Доступ к урокам: 12 месяцевбезлимитный
Оптимальный пакет для очистки мозга от токсичных мыслей.
(кроме упражнений для бизнеса)
- Всё что в оптимальном пакете
- Постепенная выдача уроков
- Доступ к урокам: безлимитный
- Проверка заданий
- Telegram чат учащихся
- Facebook группа с куратором
- Эфиры с ответами на вопросы
- Бонус урок: R.I.S.E.T.
- Выгрузка мыслей для бизнеса
- 5 личных консультаций
Всё и даже больше.
Специальная выгрузка для бизнеса, поддержка куратора, индивидуальные консультации
СТРУКТУРА КУРСА
Каждый модуль включает упражнения для оптимизации мышления, тесты, и практические рекомендации.
